31. Упражнения йоги
Поза лотоса... Как сесть в позу лотоса? Нет ничего проще. Выполняйте эти упражнения ежедневно и уже через несколько месяцев, а то и недель, вы будете способны сделать это.
32. Рисовая диета рецепты
В день съедается 3 порции неочищенного («коричневого» риса), 100 г фруктов или сухофруктов, 300-400 г овощей, 1 ст. л. нерафинированного оливкового масла, немного натурального уксуса для салатов.
33. Польза свежих овощей и фруктов
Какую пользу для организма можно извлечь из свежих овощей и фруктов, что в изобилии появляются на прилавках к концу лета.
34. Укрепление двуглавой мышцы бедра, ягодичных мышц и
Встаньте на четвереньки, выпрямите спину и поднимите согнутую в колене на девяносто градусов правую ногу назад таким образом, чтобы бедро было параллельно полу, а голень - перпендикулярна.
38. 7 важных вопросов о калориях
Услышав это слово, все худеющие нервно вздрагивают. Это они, невидимки, мешают нам наслаждаться шоколадным мороженым или бутербродом с копченым окороком.
