|
Как-то ученики попросили Учителя представить следующую ситуацию — он находится на краю обрыва, а внизу за спиной — пропасть, справа — разъяренный тигр, слева — кобра, впереди — отвесная скала… Что он будет делать в этом случае? Ответ мудрого учителя был неожиданным, но резонным: а зачем я там окажусь?
И действительно, стоит ли тревожиться о том, что не наступило, и скорее всего, не наступит. Ведь никогда не бывает так плохо или так хорошо, как мы об этом думаем. Нам кажется, что получилось гораздо лучше, или гораздо хуже, а на самом деле получилось просто по-другому. И, недаром говорят – “если хочешь рассмешить Бога, расскажи ему о своих планах”.
И совсем не стоит тревожиться на собеседовании или экзамене. Ну что же, в самом деле, разве над вами будут смеяться, или забросают гнилыми помидорами, если вы даже забудете свою фамилию, или предыдущее место работы? Вовсе нет. Но – страх сковывает, язык становится тяжелым, а руки липкими, хотя вы знаете, что бояться совершенно нечего...И что делать? Но, к счастью, вы не первый человек, попавший в такую неприятную психологическую ситуацию. И на нашем сайте вы найдете множество методов психологической борьбы с тревогой на экзамене, или собеседовании. Преодолеть тревогу совсем несложно.
Для начала вспомните – “Я решил (решила) множество задач, решу и эту!” Старайтесь выглядеть, как уверенный в себе человек, с расправленными плечами, и поднятой головой. Уберите из своего лексикона выражения «не знаю», «возможно», «попытаюсь». Поменяйте их на фразы «конечно», «я абсолютно уверен», «я могу». Вообще, почаще говорите: «я хочу», «я чувствую», «я считаю», «я не согласен».
А вот тревога, вроде бы, не связанная с какими то приметными событиями в жизни, более коварна. Она мешает жить спокойно, и полноценно, а также может стать причиной множества психологических расстройств. Тревожный человек зачастую не в состоянии быть дисциплинированным, опрятным, начинает дело и не завершает его к намеченному сроку. Такие люди избегают публичных выступлений, корпоративных вечеринок, обедов с коллегами. Но и такую, коварную тревогу мы одолеем. Волнение в малых дозах – нормально, и даже необходимо. А вот бояться мы не будем, и наш страх, который парализует, и сковывает, отступит навсегда. |
Добавить в избранное
Сделать стартовой
